しなやか手帖

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【11~12月】健康と美容のまとめ


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健康とメンタル編

SNSに触れる時間を少し減らした

暗い気持ちになる話題がTwitterに頻繁にあがりはじめた。

 

話題になることも別にいいし
RTが嫌、というわけでもない

 

でも、自分が嫌なことを思い出して暗い気持ちになるなあと気づいたので見るのをやめました。

 

つぶやくことはするけど、他の人のつぶやきを見る頻度を少なくしてみた。


現代人の1日の情報量は江戸時代の人の一生分だそう。
いつのまにか情報多可で疲れている人もいるかもね。

 

何を選んで、何を捨てるか。
これからはとても大事だとふたたび思いました。

 

といっても、逆に素敵な絵師さんをフォローしまくるアカウントを作ってしまい、そちらにいる時間が増えたんですが…笑

 

でも見ていると元気になるし、明るい気持ちになるのでOKということで。
SNSとは上手に付き合っていきましょ。


オタク充してます。

 

突発性難聴じゃなかった

そりゃそうだ、って感じなんですが突発性難聴じゃないということが発覚しました。

 

というのもね、突発性難聴だったら発生から48時間以内に治療しないと治らないと言われていて私の耳の調子は治ってきてるから、あらためて調べて見たら耳管開放症って病名でした。

 

原因は
ストレス、やせすぎ、顎関節症など。

 

これにピッタリ当てはまるので、おそらく耳管開放症だったようです。
自然治癒が可能って書いてあったとおり、わたしは自然治癒中です。

 

あー突発性難聴じゃなくてよかった。
ちゃんと調べよう。

 

たくさん食べて太ってストレスを減らしたことにより、少しずつ完治に向かってます。
やっぱり健康大事だし、無理なダイエットはよくないよと何度でも言っていこうと思う。

 

美容編

お風呂に宝石を…

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これを見てください。
なんだかわかりますか?これ、岩塩なんです。

 

はぁ、綺麗。

 

宝石の国というアニメが流行っているので、ネット上で宝石をみる機会が増えたのですがこんなに身近に宝石気分を味わえるなんて。

 

もともと1年ぐらい前に買ってあり、放置していた岩塩。

 

お風呂に入れる用なんですが、この前たまたま持って入ったところあまりの綺麗さにずーっとお風呂に浸かりながらこの岩塩を眺めました。

 

ものすごく癒されます。
お湯につけると反射してキラキラします。

 

私が持っているのはここで買ったものですが「バスソルト ヒラヤマ岩塩」あたりで検索するとたくさん出てきます。

 


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大きめの粒のものが綺麗ですよ。

 

 

首を長くする決意

ずーっと猫背で。
バレエしてたくせに猫背で。

 

ここ5年ぐらい意識して、猫背じゃなくなったし「姿勢いいね」って言われることもある。

 

でも、いまいち写真などを見ると姿勢がよく見えない。
よくよく考えると首が前に出てるんじゃないか?ということに気づく。

 

そこで「首を長くする方法」と検索してみたところ
とんでもない画像を見つけてしまった。

 

 

「石原さとみ 首を長くする」で検索してみてほしい。

 

 

首が長いだけでこんなにも印象が違うのか!と検索結果をみて驚いた。
全然違うじゃないか。

 

そして長年「これは無理でしょ」と思っていたハの字鎖骨も
努力次第でまっすぐで綺麗な鎖骨になるようだ…!

 


首も努力次第で長くできるし、鎖骨も努力次第でまっすぐで綺麗な鎖骨になる。
それならば努力しましょうぞ!!!!

 

と決意し、首が長くなるように今頑張っている。

 

 

髪切ったよ

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なんだかショートの人に目がいく今日この頃。
(人生は夢だらけの椎名林檎みたのもある)

 

切ったら寒いかな。でも、切りたいな。

切るが勝ったので、美容室へ。

 

「ハイネックよく着る?じゃあ、いいじゃん」という美容師さんの一言で最強の気持ちに。

 

そうだ、タートルをよく着るから髪が短くてもいいじゃない。

 

年の瀬にさっぱりした気分に。
もうすぐ来年だ。まだまだ実感がありませんが、来年の楽しいこと満載です。

 

 今年のまとめ終わり~!