東京しなやか手帖

清く明るく多趣味な20代女子のブログ。

肉食女子|やっぱりお肉は美味しい!

そういえば今年の肉はじめはいきなりステーキでした。 お正月からお肉を食べれたしあわせ。 やっぱり美味しい国産のサーロインステーキを頼んだ。 この日の発見は、いきなりステーキ専用ステーキダレ?みたいなのが美味しいと気づいたこと。ほんのり甘くてお…

古事記を学んだら「千と千尋の神隠し」を数倍楽しめてしまった。

今年は「日本のことについて学ぶ」と元日に宣言しました。 さっそく勉強してるのは古事記。本を読んでいるのですがとても面白いです! 古事記っていうと難しいイメージですが アマテラスが岩穴に引きこもってしまったため、ほかの神々が外で騒いだ というお…

バター紅茶|高タンパクな飲み物

糖質制限系の投稿を見ていて、バターと生クリームが高たんぱく質ということを知った。 バターと生クリームは「身体に悪い」と思っている人も少なくないと思う。 わかります。私もそう思っていました! しかーし! 高たんぱく質なだけで身体に悪くないのです…

2017年の初詣は明治神宮にて!

今年の初詣は明治神宮に行ってきました。遅くなってしまったけど1月15日の大安の日に参拝。その日はどんどやきの日でもあるから、お正月飾りのしめ縄と門松も持っていったよ。それからお札やお守りも1年たったら新しいものにしたほうがいいらしいので、おみ…

無印のマンスリー・ウィークリーノート買ってみました!

ひまさえあればスケジュール帳を開くのが趣味です。 寝る前に書いたり、カフェでぼーっとしたい時もスケジュール帳を開きます。 頭に浮かんだ言葉を書き留める、やりたいことを書き出す、行きたい場所を書いておく。など、スケジュール帳一冊で結構楽しめま…

『燃えよ剣/司馬遼太郎』を読んで土方よりも気になった人物

女優の杏さんのエッセイ「杏の気分ほろほろ」を読んだのをきっかけに司馬遼太郎さんを読みたくなりました。名前は知っていましたが、全く読んだことがない司馬遼太郎作品。 しかしなんとなく漢字が多くて読みにくいイメージだったのであまり頭に引っかからず…

今年の目標|花鳥風月を感じながら日本古来のものを大切にする

2017年あけましておめでとうございます。 実は毎年地元で年を越しているので、今年ははじめて東京での年越し。さすがに東京でも1月1日は出歩いている人も少なくて、こんなにガラガラの道を見たのははじめてでした。毎日このぐらいすいているといいのにねっ…

今年1年、ありがとうございました!

大掃除がなかなか終わらず、ブログを書く暇もない年末になりました。 やっと先ほどひと段落したので、簡単に1年を振り返ってみたいと思いまする。 ブログ 今年からはじめたはてなブログ。この記事で151記事目です!同じ時期にはじめたブロガーさんとも交流…

日本伝統の行事を大切にする

ここ最近 日本の昔の伝統を大切にしようと思い、おろそかにしていたことを実行するようにしています。 昨日は冬至の日でした。 昔の人は邪気を払い、風邪をひかない1年にするためにゆず湯にはいり、かぼちゃを食べたそうです。 いい機会だったのでかぼちゃの…

『夜は短し歩けよ乙女』がアニメ映画化で嬉しい件について。

今週の逃げ恥の平匡さんのプロポーズに腹が立った皆さんこんばんは。 楽しいドラマがどんどん終わっていく中、逃げ恥も残すところ1話!『校閲ガール』も『シェフ~三ツ星レストラン~』もとても面白かったので、ドラマロスが…寂しい… あんなプロポーズしや…

美女は焼肉を食べている

昨日の記事の続きでもありますが。 デブ活動とともに糖質制限をはじめて焼肉屋さんにいくことが増えました。 幼少時にマクロビオティックを親の影響で行っていたので「肉=悪」という謎の考え方が染み込んでいましたが、まったくそんなことないです笑 なんな…

【1年目】健康的に太る方法を実践したまとめ。体重は4キロ増【まとめ】

久しぶりの太る方法のブログ記事です!わたしはデブ活動と読んでいます。 デブ活=デブ活動 ガリガリ体型で鶏ガラのようなわたしが「重度の栄養欠乏」を医者に言い渡されたことをきっかけに始めた活動のことを指す。健康的に太るために糖質制限をして、積極…

美しくありたい

美しくありたい、と思う。 これは外見の話ではなくて、心とか信念のイメージ。自分の美学のために自分のために美しくいたいなーって思ふ。 美しさを人と比べるなんてナンセンスだと思うから、常に自分軸にすると苦しさとかもなくなる。よ。 わたしの祖母は料…

【オーガニックコスメ】ナチュラグラッセ アイカラーパフェBO1

アイシャドーはずっとナチュラグラッセのゴールド系のものを使っていました。 4色あって顔にも馴染むし、使い勝手も◎今回も同じものを購入しようかと迷っておりましたが… 先日カウンターでお試ししてみた新色のBO1がとても素敵だったのでそちらをゲット。 ナ…

【オーガニックコスメ】ナチュラグラッセ ピュアBBクリームモイスト

化粧品ってなくなるときは一気になくなりますよね。 ファンデーション、アイシャドウ、チークにマスカラ。ほとんど無くなってしまったので新しく買いにコスメキッチンへ。 ファンデーションは以前も紹介したナチュラグラッセのリキッドを愛用していましたが…

2016年『東京蚤の市』に行ってきました。戦利品公開!混み具合や名物ソーセージなど盛りだくさん。

「蚤の市」「フリーマーケット」ってなんだか素敵な言葉じゃないですか? イメージはフランスのパリ。 朝早く起きたわたしはフランスパン片手にお気に入りのワンピースを身にまとい、まだ霧が深い街へ飛び出した! みたいな笑完全に妄想ですが笑 そんなずっ…

【11ヶ月目】食べるのが辛いときもある。内側の声を聞く。

何かにモヤモヤしていて、そのモヤモヤがわからないときってありますよね。 漠然と背中の後ろあたりが重くって、何かで悩んでいるというかストレスを感じているのですがわからない。 そんなことが最近ありました。あたい。 蓋を開けてみたら、自分の体調がう…

アメトークの『読書芸人』を観て読みたくなった本たち。人のおすすめ小説を知るのは面白いよね。

アメトークの読書芸人が面白かったです。こんばんは。しののめです。 楽しみにしていたアメトーク。本日は『読書芸人』 ロケ地の代官山の蔦屋は混みすぎて好きじゃないけど、本屋さんは大好きです。ついつい寄って立ち読みしてしまう。 住んでいる近くに何件…

言霊パワーってすごいから!口癖は前向きに。

言霊という言葉を意識しはじめたのは、高校一年生のときです。 担任の先生が少し変わっていて、初日に「言霊」について熱く語っていたのを覚えています。 二つの瓶を用意して、一つの瓶には「感謝」と書いてあるラベルを貼って、もう一つの瓶には「嫌い」「…

クリスマスのアドベントカレンダーって可愛いよね。

ハロウィンが終わったと思ったらあっというまに街はクリスマスの雰囲気ですね! 昔からクリスマスは大好きなのですがクリスマスまでを楽しむアドベントカレンダーがわたしは大好きです。 こういうやつですね! 木製 アドベントカレンダー クリスマス gg* apa…

無印良品の『超音波アロマディフューザー』で癒される時間を過ごす。口コミ感想など。

こんばんは。しののめです。 すっかり乾燥する季節ですね。先週から長引いている風邪ものど風邪でした。未だに油断をすると喉が痛む。 ってことで夏にゲットしたばかりのアロマディフューザーをめちゃくちゃ使っています。お肌のためにも喉のためにも加湿&…

女友達への恋愛相談はしないほうがいいのか。

ここ数日、風邪をひいていたので寝込んでいました。 Huluとnetflixを片手に「七つの大罪」「坂道のアポロン」とアニメを見続けていたのですが 次に見始めたのが「SATC」です。セックスアンドザシティ〜 映画は見たことがあったのですが、ドラマも有名だし本…

ハイファッションとファッション雑誌の話。

あまりキラキラしていないブログですが。わたしも一端の女子として、おしゃれや雑誌、大好きです。 先日、百貨店をブラブラしていたらシャネルのウィンドウが宇宙になっていてとても感動しました。上記の写真です!まだどのシャネルもこのウィンドウだったの…

風邪や肩こり冷え性に『せんねん灸』をおすすめしたい。

こんばんは。しののめです。 いやぁ~寒いですね! 一気に寒くなりすぎて身体が追いついていなかったのか体調を崩していました。 本当、体調を崩しすぎなのできちんと管理することが大事だと痛感しました。 この前、とあるお店に行ったら空調がさむくて。し…

糖質制限は危険なのか?錦織圭の元管理栄養士の人のニュース記事を見て思ったこと。

こんばんは!しののめです。 今日はこんな記事を発見しました。 錦織圭の元管理栄養士が語る「なぜ“糖質制限”は危険なのか」 (女性自身) - Yahoo!ニュース やっぱり過剰に流行ると反対意見も出てきますよね。でもこの記事を見て、実際に糖質制限をしている…

歯が透明?透けてる?酸蝕歯と思ったら治療しないで治った話。

こんばんは。しののめです。 いきなりですが、聞いてください! 最近すごく悩んでいたことがありました。それは右の前歯の先っちょが透けているってこと・・・! 自分では全く気になっていなかったんですがある日家族から「前歯、なんか透けてない?」の一言…

コンプレックスも自分の出来ないことも受け入れた人は強い

こんばんは、しののめです。 お風呂にぼーっと入りながら考えたこと。最近の自分を見ても、周りを見ても、テレビや著名人を見ても思うこと。 それは「自分を受け入れている人は強い」ということです。 自分のコンプレックスが気になったり、できないことにフ…

三月のライオンの12巻を読んだ感想。ネタバレあるかも。

こんにちは。 漫画大好きしののめです。 本屋さんに三月のライオンを買いに行ったとろ、君に届けと俺物語の新刊も出ていたので買ってきました。 どれも続きが楽しみで集めている作品です。 三月のライオンは西尾維新とのコラボ小説が特典でついていました! …

糖質制限。お肉に飽きた時につくる料理と美味しい紅茶の話。

こんばんは。しののめです! 昨日はLINEスタンプを作っていて久しぶりのちまちました作業にイーッとなりました笑 LINEスタンプはもう2個リリースしているのですが、何度やっても試行錯誤です。紙からスタンプにするのは大変だと今回思ったので、今度からデ…

1週間糖質を食べまくった結果・・・

こんばんは!しののめです。 今日は朝から一人で模様がえをしていたんですが配置を変えると気分転換になりますね! 荷物もどんどん減っていっているし、ミニマル化が加速しています! さて、今日は『1週間糖質を食べまくったら・・・』というタイトル。ちな…

笑点は今年で50周年!『笑点50年史』が読んで楽しい。

今週のお題「プレゼントしたい本」 今わたしが一番はまっているもの。それは、、チャンチャチャチャチャチャチャチャンチャン でお馴染みの笑点です! 上のチャンチャチャ~が頭の中で再生された人はあなたも立派な笑点ファンとしてカウントしたいと思います…

糖質制限の朝ごはん、何を食べる?

こんばんは。しののめです。 寒くなってきたのでパーカがとても役に立っています。今の季節だとTシャツ+パーカでちょうどいいですね! 今日は糖質制限をしている人の朝ごはん事情について書いてみたいと思います。 糖質制限前 糖質制限前。糖をたっぷりとり…

【口コミ】いきなりステーキに行ってきました。頼んだメニューや感想。

こんばんは。しののめです。急激に寒くなりましたね。さて、ずっと気になってたお店。いきなりステーキに行ってきました。 ステーキの立ち食い屋さん。ニュースやSNSでも話題になっていましたよね。 やっと行くことができたのでレポしたいと思います~ *201…

サプリ『強力わかもと』を三ヶ月飲んでみて。口コミ/効果/3キロ太ったよ

そういえば。この半年間の間にプロテインとは別に『強力わかもと』も飲んでいました。 強力わかもと 強力わかもと 1000錠 [指定医薬部外品] posted with カエレバ わかもと製薬 2004-11-22 Amazon 楽天市場 「強力わかもと 1000錠」は、消化・整調・栄養補給…

太りたいけど太れない人のメンタルの原因を考えてみる。

太りたいけど太れない。 そういう人って「悩みがち」だったり「気持ちが落ち着かない」ような性格のような気がします。 わたしの家族の話なのですが性格がマイペースで細かいことを気にしない人⇒わりとぽっちゃりしている神経質で細かいことや他人の表情に敏…

【9ヶ月目】糖質制限で太る方法|50キロからなかなか太らない話。

体重も少しずつ増えてきて47キロから50キロになりました。 気を抜くとすぐに痩せてしまうのですがとりあえず50キロあたりをキープしています。 体重以外の話 体重は50キロ当たりを彷徨っていますが体つきも少し変わりました。 上半身にほとんど脂肪がなかっ…

君の名は。観た感想。ざっくり。ネタバレあります。

君の名は。を観てきました。 もともと新海監督の「秒速5センチメートル」と「言の葉の庭」をみていて。今回もDVDが出たら見ようと思っていたのですがあまりの人気ぶりに映画館に足を運んでみました。 結果、見て良かった。すごい感動というか体験をできまし…

ものにはエネルギーが宿る?古本はいいけど古着は買えない話

古本はたまに買います。いまも絶版になっている本を探し求めて古本屋さんが目に入ったら探してみます。 なかなか探しても見つからないんですが、本屋さんとは違った本が置いてあって楽しいです。 古本を買うことに抵抗はあまりないのですが古着を買うことに…

出会いがない?出会いは動けばやってくるよー

人生で私が大切にしているのは「出会い」です。どれだけ面白い人に出会えるか、、、と考えるとワクワクします。 出会いって運命的なものだと思うんですよね。 いろいろ考えると最終的には必然なんだけど何億人といる中での出会いって考えたら「この出会いよ…

歯の話③治療で後悔したこと

歯の治療をしてもらっていて後悔したこと。 それは、銀歯が嫌だったので仮歯の素材で被せものをしてもらったこと。 銀歯って奥歯ならいいじゃないですか?でも、ちょうど笑うと少し見えるところに銀歯があったんですね。 小さい頃は気にならなかったけど、大…

歯の話②顎関節症の相談に歯科に行ったらすごい対応だった。

上京しても顎関節症に悩んでいたので時間があるときに検索しては顎関節症を専門としている歯医者に行っていました。 大学病院では嫌な思いをしたのでもう大学病院にはいかないと思い普通の歯医者さんを中心にさがしました。 あるとき、都内にある顎関節症専…

歯の話①世の中の99パーセントの歯医者は下手なんじゃないか?

歯の話。 小さい頃から顎関節症だったし、虫歯が多かったので、つねに歯医者に通っていました。 そのころは「なんできちんと磨いているのに虫歯になるんだろう」と謎でしたが、最近になって「甘いもののせい」だと知りました。 きちんと磨いてる磨いていない…

周囲がザワつく自分になる「必要なのはコスメではなくテクニック」を読んで実践している2つのこと。

ふと手にとったこの本がなかなかよくて。 周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック posted with ヨメレバ 長井 かおり ダイヤモンド社 2016-07-01 Amazon Kindle この本を読んで実践していること。 ①化粧水のつけかた ②ビューラーの上…

怒ることはいけないことなのか

怒ることはいけないことなのだろうか。 ちょっと思ったことがあったので書いてみる。 たしかに怒りに支配されると疲れる。 だから怒りに支配されないほうがいい。ちまたではアンガーコントロールなんて言葉もある。そのぐらいみんな日常的に怒りをかかえてい…

大好きなひつじのショーン展に行ってきました。

先日、銀座松屋にひつじのショーン展を見に行きました。(東京の展示は終了しております) ピクサー展がかなり混んでた&展示数がおおくて3時間でも足りなかったので、余裕を持って行きました。 ピクサー展よりは展示数は少なかったので2時間もあればじっく…

モノじゃなくて経験や健康にお金をかけていきたい。

こんばんは。 今年もあと3ヶ月ということに驚いてます。 ふと去年を振り返ったときにお金の使い方に思うところがあったので 今後の自分のお金の使い方について整理するために書いてみます。 目に見えるものにお金をかけがち 去年を振り返ると、すぐに手に入…

パン屋さんでアルバイトをしていた時、私の顔はニキビでひどかった。

昔の話。糖質制限に通じる話。 大学を中退してから、いろんなバイトを掛け持ちしました。その中のひとつがパン屋さん。 小さい頃パンが好きで幼稚園性のときは「パン屋さんになること」が夢でした。 また、アンパンマンを見ないと寝れない子供だったらしくて…

30日スクワットチャレンジをやり終えた結果!やり方や効果など。

6月にスクワットチャレンジをはじめました。▼30日スクワットチャレンジをはじめました【3日目報告】 なかなか記事を書く暇がなくて今更報告です!参考にしてみてください。 30日を超えてしまった…! 30日間やりきったわけですが途中で風邪をひいたり、家にい…

デブ活メモ プロテイン飲んで体調が悪くなる理由

メモ〆(._.) 以前ブログでプロテインを飲み始めたといいましたが ▼【デブ活】美味しいプロテインを飲み始めたよ。さっぱりココア味 最初は飲んだあとに体調が悪くなっていました。 なんでだろうとおもって 一気に飲む量を半分にしたら気持ち悪さはなくなりま…

JINSの店舗にはじめてのメガネを買いに行ってきました。

こちらの記事で書いたとおり、視力低下のためメガネをゲットしたわけですが ▼視力低下!頭がぼーっとして具合が悪いのでメガネを作ってきました。 メガネを作ったのは手軽に作れると噂のJINS(ジンズ)! はじめてメガネをつくるためネットで情報を集めました…